Thainá Perrot

Acompanhamento nutricional especializado para vegetarianas, veganas ou em transição

Nutricionista Vegetariana

*Não aceitamos convênios

Curitiba/PR e Online

Transforme sua relação com a comida e alcance seus objetivos respeitando os seus valores 🌱

Se você é vegetariana, vegana ou está em transição e tem dúvidas sobre o que e quanto comer, sente culpa quando sai da rotina e quer emagrecer ou ganhar massa muscular sem abrir mão do que acredita, eu posso te ajudar.

Meu acompanhamento nutricional é para você que:

Tem medo da deficiência de proteína, ferro, B12 e outros nutrientes

Já tentou dietas restritivas que não funcionaram na sua rotina

Come sempre as mesmas coisas e sente monotonia alimentar

Sofre com intestino preso, inchaço ou desconforto abdominal

Quer emagrecer de forma duradoura, sem efeito sanfona

Deseja ganhar mais massa muscular (hipertrofia)

Eu também já vivi a confusão, a culpa e a sensação de estar sempre tentando acertar na alimentação vegetariana.

Foi aí que entendi que o problema não era falta de disciplina, mas sim de estratégia, acolhimento e educação alimentar de verdade.

Por isso, minha abordagem vai muito além de um plano alimentar: eu te ajudo a conquistar autonomia, melhorar sua energia, saúde e composição corporal, para que sinta orgulho de viver uma rotina coerente com seus valores e escolhas.

Com meu acompanhamento nutricional especializado, você:

🧡 Aprende a montar refeições vegetarianas variadas e completas (mesmo fora de casa!)

🧡 Melhora a sua composição corporal sem dietas restritivas

🧡 Sente mais energia e melhora no funcionamento do intestino

🧡 Evita a deficiência de nutrientes como proteínas, cálcio, ferro e B12

🧡 Entende o porquê das suas escolhas, e não apenas o que comer

🧡 Vive a alimentação com mais prazer, praticidade e constância

Veja o que dizem as minhas pacientes:

Quem será sua nutri

Sou Thainá Perrot, nutricionista especializada em nutrição vegetariana e comportamental.

Meu propósito é simplificar a alimentação e ajudar mulheres a se sentirem seguras, confiantes e em paz com a comida, sem terrorismo nutricional.

Acredito que comer bem não precisa ser complicado. Por isso, meu acompanhamento é baseado em evidências científicas, mas explicado de forma simples, prática e aplicável à vida real.

Já ajudei muitas mulheres a organizarem a alimentação vegetariana ou vegana, melhorarem a relação com a comida e alcançarem seus objetivos de forma sustentável.

O que você recebe no
meu acompanhamento:

Olhar integral para corpo, mente, rotina e emoções

Plano alimentar flexível, possível e personalizado, feito durante a consulta

Educação nutricional simples e prática e estratégias para comer com atenção plena

Acompanhamento contínuo e suporte via WhatsApp

Consultas conduzidas como uma conversa, sem julgamentos

Materiais exclusivos, formulários semanais e ajustes estratégicos

Me acompanhe no Instagram e descubra como é possível ter uma alimentação saudável alinhada com seus valores:

Investir no meu acompanhamento não significa receber mais uma dieta.

Significa aprender a cuidar de você com mais consciência, prazer e autonomia, respeitando sua rotina, valores e individualidade 🌱

Se você quer parar de viver na dúvida e se sentir realmente segura com a alimentação vegetariana ou vegana, clique no botão abaixo:

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