Se você é uma pessoa vegetariana, vegana ou está em transição e busca acompanhamento especializado para alcançar seus objetivos sem precisar voltar a consumir carne ou outros produtos de origem animal, eu posso te ajudar.
Quer evitar ou corrigir a deficiência de proteína, ferro, B12 e outros nutrientes
Sofre com intestino preso, inchaço ou outros tipos de desconforto abdominal
Já tentou parar de consumir produtos de origem animal mas não conseguiu se adaptar à nova alimentação
Tem dúvidas sobre o que comer ou come sempre as mesmas coisas
Sente muito cansaço ou excesso de apetite mesmo se alimentando bem
Quer emagrecer de forma duradoura, sem precisar de dietas restritivas
Deseja ganhar mais massa muscular (hipertrofia) sem precisar consumir carne ou produtos de origem animal
Aprende a montar refeições vegs variadas e completas (mesmo fora de casa!)
Melhora a sua composição corporal sem depender de dietas restritivas
Sente mais energia e melhora no funcionamento do intestino
Evita a deficiência de nutrientes como proteínas, cálcio, ferro e B12
Entende o porquê das suas escolhas, e não apenas o que precisa comer
Vive sua alimentação de forma ética e com mais prazer, praticidade e constância
Muito prazer, me chamo Thainá Perrot, sou vegetariana há 7 anos e nutricionista especializada em nutrição vegetariana e vegana.
Acredito que comer bem não precisa ser complicado. Por isso, meu acompanhamento é baseado em evidências científicas, mas explicado de forma simples, prática e aplicável à vida real.
Em mais de 5 anos de prática clínica ajudei muitos vegs a organizarem a alimentação vegetariana e vegana, melhorarem a relação com a comida e alcançarem seus objetivos de forma sustentável.
Nutricionista pela Universidade Federal do Paraná (UFPR) CRN-8 13066
Especialista em Saúde da Família pela AMS-PR
Mestra em Alimentação e Nutrição pelo PPGAN-UFPR
Capacitada em Nutrição Vegetariana pela Sociedade Vegetariana Brasileira
Olhar integral para corpo, mente, rotina e emoções
Plano alimentar flexível, possível e personalizado, feito durante a consulta
Educação nutricional simples e prática e estratégias para comer com atenção plena
Acompanhamento contínuo e suporte via WhatsApp
Consultas conduzidas como uma conversa, sem julgamentos
Materiais exclusivos, formulários semanais e ajustes estratégicos
Atendo nas duas modalidades: online para qualquer lugar do mundo, e presencial no bairro Batel, em Curitiba/PR.
Não, atendo também pessoas onívoras que desejam melhorar a relação com a comida, organizar a rotina alimentar, alcançar objetivos como emagrecimento, recomposição corporal ou ganho de massa, sempre com uma abordagem acolhedora, individualizada e sem terrorismo nutricional.
Para proporcionar todo o cuidado e atenção necessários para cada paciente, atendo apenas de forma particular. Forneço toda a documentação necessária para reembolso junto ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa opção.
Meu atendimento é focado em acompanhamento nutricional, porque acredito que mudanças consistentes na alimentação acontecem com tempo, estratégia e acompanhamento próximo. Mais do que entregar um plano alimentar, meu objetivo é te ajudar a desenvolver autonomia, segurança e constância na alimentação, especialmente no vegetarianismo e veganismo, onde dúvidas, inseguranças e adaptações fazem parte do caminho.
Valores e formas de pagamento são informados via WhatsApp.
Significa aprender a cuidar de você com mais consciência, prazer e autonomia, respeitando sua rotina, valores e individualidade.
Se você quer parar de viver na dúvida e se sentir realmente segura(o) com a alimentação vegetariana ou vegana, clique no botão abaixo: